Pourquoi en boire?
Powerade ION4 est une boisson isotonique pour le sport. Les minéraux de Powerade ION4 encouragent votre corps à absorber les liquides et à maintenir une bonne hydratation. Elle fournit aussi des glucides, vos muscles reçoivent donc l'énergie dont ils ont besoin et vous êtes en mesure de maintenir vos performances physiques et mentales en faisant du sport.
Vous préférez Powerade ION4 à l'eau? Il y a une raison à cela! En effet, la plupart d'entre nous préférons boire des boissons aromatisées et sucrées car l'eau pure n'a pas de goût. Le goût d'une boisson a une influence directe sur la quantité que vous buvez. Des recherches scientifiques ont montré que les boissons légèrement sucrées et aromatisées ont bon goût vous buvez ainsi davantage1-2 (environ 45 à 50 % de liquides en plus pour les boissons aromatisées par rapport à l'eau pure) et vous pouvez réduire les risques de déshydratation4-5.
Pourquoi devrais-je l'utiliser?
Le goût et la température ont un impact considérable sur la quantité que vous consommez. Sans vous en rendre compte, vous ne buvez peut-être pas suffisamment pour rétablir la bonne hydratation de votre corps après avoir fait du sport. Il est recommandé de prendre la boisson isotonique pour le sport Powerade ION4 lorsque vous faites de l'exercice de manière intense pendant plus de 30 minutes ou pendant plus de 60 minutes à n'importe quelle intensité. Powerade ION4 aide à lutter contre la déshydratation et à fournir rapidement l'énergie dont les muscles ont besoin pour maintenir votre niveau de performances. Pour plus d'informations sur la façon de s'hydrater, consultez nos Conseils d'hydratation.
Des études portant sur les schémas de consommation volontaire de liquides des athlètes de différentes disciplines sportives ont montré que ces derniers ne remplacent généralement que 30 à 70% de la transpiration perdue pendant l'effort2-4. Vous faites donc peut-être partie des sportifs qui souffrent d'une déshydratation légère ou modérée après un entraînement ou une compétition2-5.
Pour vous aider à combattre la déshydratation, Powerade ION4 vous offre trois arômes différents et, contrairement à l'eau, elle ne coupe pas votre soif trop tôt. En d'autres termes, vous avez soif jusqu'à ce que vous soyez réhydraté.
Disponible en:
- Mountain Blast
- Orange
- Mango Green
Informations nutritionnelles pour 100ml
| Contenu énergétique | 71KJ, 17Kcal |
|---|---|
| Protéines | 0g |
| Glucides | 3,9g |
| Dont sucres | 3,9g |
| Lipides | 0g |
| Dont acides gras saturés | 0g |
| Fibres alimentaires | 0g |
| Sodium | 50mg |
| Potassium | 12,5mg |
| Magnésium | 0,6 mg |
| Calcium | 0,6 mg |
Références
- 1Wilk B and O Bar-Or. Effect of drink flavor and NaCl on voluntary drinking and hydration in boys exercising in the heat. J Appl Physiol 80:1112–1117, 1996
- 2Hubbard RW, Sandick BL, et al. Voluntary dehydration and alliesthesia for water, J Appl Physiol 1984; 57:868-875
- 3Coyle EF, Fluid And Fuel Intake During Exercise. J Sports Sci 2004; 22:39–55
- 4Passe DH, Horn M, Murray R. Impact of beverage acceptability on fluid intake during exercise. Appetite 2000;35:219
- 5Minehan MR, Riley MD, Burke LM. Effect of flavor and awareness of kilojoule content of drinks on preference and fluid balance in team sports. Int J Sports Nutr Metab 2002;12:81
