Powerade ION4 est une boisson isotonique pour le sport, formulée pour créer un équilibre des liquides de votre corps. Elle présente la même concentration en sodium et particules de glucose que votre sang, optimisant le rythme auquel la boisson passe de votre estomac à l'intestin.
En tant que boisson isotonique, Powerade ION4 est rapidement assimilée par l'estomac («à un rythme optimal»). Ceci optimise la vitesse à laquelle l'eau est libérée de l'estomac pour être absorbée dans le corps, tout en apportant un niveau modéré de glucides pour aider à conserver les niveaux de glucose dans le sang.
Lorsque vous avez besoin d'uneréhydratation rapide, et de glucides supplémentaires pour avoir de l'énergie, boire Powerade ION4 est la façon la plus efficace de remplacer les liquides et la perte d'énergie.
Boissons isotoniques pour le sport
| Boissons isotoniques pour le sport | Comment fonctionnent-elles? | Quand dois-je les boire? |
|---|---|---|
| 4 à 7g de glucides pour 100ml | Elles sont conçues pour remplacer efficacement les liquides et minéraux perdus par la transpiration. Elles apportent aussi des glucides pour l’énergie. | Les boissons isotoniques telles que Powerade ION4 sont les boissons les plus couramment utilisées par les athlètes. |
| Les boissons isotoniques sont idéales pour la réhydratation et pour récupérer de l'énergie. | Elles sont destinées aux personnes pratiquant des sports d'équipe et d'endurance ainsi qu'à celles faisant de l'exercice pendant 30 minutes ou plus à une intensité élevée, ou pendant 60 minutes ou plus à n'importe quelle intensité. |
| Boissons isotoniques pour le sport | Comment fonctionnent-elles? | Quand dois-je les boire? |
|---|---|---|
| 4 à 7g de glucides pour 100ml | Les boissons hypotoniques sont conçues pour remplacer rapidement les liquides et minéraux perdus par la transpiration. Contrairement aux boissons isotoniques et hypertoniques, elles contiennent peu de glucides. | Les athlètes les prennent lorsqu'ils ont besoin de liquides et de minéraux sans besoin de glucides. |
| Les boissons hypotoniques sont idéales pour les personnes suivant des entraînements de plus faible intensité ou des séances de sport de 60 minutes ou moins, d'intensité faible à modérée. Elles sont aussi adaptées aux individus suivant des séances d'entraînement pour maintenir leur condition physique ou pour contrôler leur poids. |
| Boissons hypertoniques pour le sport | Comment fonctionnent-elles? | Quand dois-je les boire? |
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| > 8g ou plus de glucides pour 100ml | Les boissons gazeuses et sucrées, les jus de fruit ou les boissons énergisantes font partie de la catégorie des boissons «hypertoniques». | N/A |
| Elles contiennent des niveaux encore plus élevés de glucides que les boissons isotoniques et ne contiennent généralement pas de minéraux. | N/A |
| Comment fonctionnent-elles? | Quand les utiliser? |
|---|---|
| Ces boissons contiennent du sodium, aidant à éviter ainsi la déshydratation. Elles ont un goût léger pour encourager à boire et aider à éviter ainsi la déshydratation. | Elles sont recommandées pour les entraînements d'intensité faible à modérée durant moins de 60 minutes. |
| Elles servent lorsque la récupération d'énergie n'est pas essentielle et lorsque l'on ne veut pas ajouter de calorie supplémentaire pendant une séance de remise en forme d'intensité légère. | Elles sont idéales pour les personnes qui surveillent leur apport en calorie et font de l'exercice dans le but de contrôler ou de diminuer leur poids. |
